Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat chronischen Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Doch was kann man gegen Stress tun? – Wissenschaftlich belegt ist die positive Wirkung von Sport ebenso wie die von Meditation. Robert Wiseman, der den Lehrstuhl für Public Understanding of Psychology an der University of Hertfordshire innehat, stellte wirksame Strategien zusammen, die sofort gegen Stress helfen. Die gute Nachricht: So ziemlich alle lassen sich auch auf einem Kreuzfahrtschiff anwenden.

Schon mal etwas von Lomi Lomi gehört? – Nein, dabei handelt es sich nicht um eine Blumenart. Auch nicht um einen exotischen Cocktail. Die Rede ist von einer genialen Massage, die mittlerweile auf vielen Kreuzfahrtschiffen der Hit in den Spas ist.

Zwei Kilo – mindestens. So viel hat man nach einer zweiwöchigen Kreuzfahrt leicht zu viel auf den Rippen. Aber diesmal nicht! Diesmal steht ein Urlaub für Körper, Geist und Seele auf dem Programm. Zu viele Stunden am PC, zu viele Süßigkeiten, Sodbrennen und Nackenschmerzen … Lässt sich das alles in einem Urlaub wiedergutmachen? Das dürfte schwierig werden, aber Susanne Müller war es einen Versuch wert.

Das größte Spa und Fitness-Center auf See mit mehr als 2883 m² besitzt nach Angaben der amerikanischen Reederei Norwegian Cruise Line die „Norwegian Epic“. Das luxuriöse Mandara Spa lässt mit 24 Behandlungsräumen, zwei exotischen Dampf-Rasulräumen, 50 Anwendungen für Männer und Frauen, 37 Laufbändern, 18 Cross-Trainern und einem riesigen Kursangebot keine Wünsche offen. Wer möchte, hangelt sich eine Kletterwand hoch, spielt Bowling auf See oder planscht im großen Aqua Park. Für Kinder verschiedener Altersgruppen gibt es an Seetagen ein kostenloses Aktivitätenprogramm. Preisbeispiel: Der Tageseintritt ins Mandara-Spa kostet 20 US-$.

Wellness-Fans kommen in der Wintersaison an Bord der „MSC Splendida“ und „MSC Fantasia“ in den Genuss eines ganz besonderen Wohlfühlprogramms. Das „Aurea-Package“ beinhaltet einen Cocktail, freie Nutzung des Thermalbereiches, Beratung durch den „Spa-Doktor“, eine balinesische Massage, eine Gesichtsbehandlung und einmal Solarium. Die Wellnessbereiche auf den beiden Schiffen, genannt „MSC Aurea Spa“, erstrecken sich auf 1615 Quadratmetern und bieten von der Thalassotherapie über Massagen und Yogastunden auch Gesichtsbehandlungen und jede Menge Entspannung.

Rechtzeitig zum Saisonbeginn Ende April startet Ambiente Kreuzfahrten mit einem neuen Konzept für Beauty- und Wellness an Bord der „Princess Daphne“. Wer mit dem beliebten, klassischen Liner (max. 460 Passagiere, Bordsprache deutsch) unterwegs ist, darf sich auf ein richtiges Verwöhnprogramm zu erschwinglichen Preisen freuen.

Wo lässt es sich am besten relaxen? – Die Leser des amerikanischen Reisemagazins Condé Nast Traveler wählten jetzt den Spa-Bereich der „Silver Spirit“ zum weltweit Besten an Bord eines Kreuzfahrtschiffes. Das Flaggschiff der Luxus-Reederei Silversea Cruises erhielt zudem als einziger Cruiser die volle Punktzahl von 100 für seine Spa-Anwendungen.

Wind, Wellen und Sonne bei einer Schiffsreise sorgen eigentlich schon allein dafür, dass sich der Körper erholt, die Seele gestreichelt wird und sich gute Laune ganz von selbst einstellt. Wer nicht allein auf die Natur setzen will, findet auf dem wunderschönen, 80 Jahre alten  Windjammer „Sea Cloud II“ in diesem Herbst gezielte Unterstützung.