Wellness aboard

Lesen Sie alles über die neusten Wellness-Trends auf den Wellen.

Die schönsten Spas auf Kreuzfahrtschiffen, Tipps zu Fitness an Bord und vieles mehr.

Yoga-Kreuzfahrten: Kobra an Bord

Yoga-Kreuzfahrt, Welcome Aboard
Im Juni startet TUI Cruises eine Yoga-Kreuzfahrt auf der "Mein Schiff 4". Foto: TUI Cruises

Sie heißen Kobra, Krähe oder herabschauender Hund und begeistern Menschen jeden Alters auf der ganzen Welt: die Yoga-Übungen, die Körper und Geist jederzeit und überall in Balance bringen. Inzwischen hat Yoga auch die Welt der Kreuzfahrt erobert. 

Die Kriegerstellung II erweist sich heute als echte Herausforderung. Denn der Untergrund schwankt. Aber das macht nichts, der Sonnengruß und ein paar andere Yoga-Übungen werden knallhart durchgezogen – auch auf dem Kreuzfahrtschiff.

7 Regeln wie Sie die biologische Uhr zurückstellen

Mein Schiff
Jede Kreuzfahrt lässt sich mit einem guten Sportprogramm kombinieren. Besonders gefordert werden Kreuzfahrer aber beim Cycle Camp auf der "Mein Schiff 4". Foto: TUI Cruises

„Wenn Sie bereit dafür sind, kann es Ihr Leben verändern.“, schrieb die Washington Post. „Ich habe in den letzten neun Monaten 50 Pfund Gewicht verloren, indem ich weniger gegessen, mich mehr bewegt und meine Denkweise verändert habe. Ich bin 62 und sehe besser aus, fühle mich besser und habe mehr Energie als ich in den letzten 15 Jahren hatte“, erfuhr ein Leser, nachdem er die Ratschläge von Chris Crowley und Henry S. Lodge beherzigt hatte.

Work-out-Woche auf der "Mein Schiff 3"

Mein Schiff 3
Sportbereich auf der neuen "Mein Schiff 3". Foto: TUI Cruises

Wer gerne die neuesten Trends der Sportszene ausprobieren möchte und dabei gleichzeitig eine spannende Kreuzfahrt erleben will, bei der man garantiert nicht zunimmt, sollte sich schon mal die Woche vom 7. bis 14. Juni 2015 notieren. "Fitness trifft Wohlfühlen"  heißt dann das Motto auf der neuen „Mein Schiff 3“, die am 12. Juni 2014 in Hamburg getauft wird. TUI Cruises veranstaltet in gut einem Jahr die erste Convention auf hoher See und will sein Schiff  in ein schwimmendes Fitness-Studio verwandeln.

Jung bleiben mit Sea Cloud

Sich mit hundert Jahren auf dem Buckel noch selbst die Schuhsenkel zu binden und das Kreuzworträtsel der FAZ zu meistern – davon träumen wohl so einige. Fest steht, dass sich der Erhalt der Gesundheit bis ins hohe Alter durch eine Kombination von körperlichem und geistigem Training, ergänzt um einen gesunden Lebensstil, erheblich steigern lässt. Wie man das am besten bewerkstelligen kann? – Das erfahren Gäste von Sea Cloud Cruises 2013 auf ausgewählten Reisen auf der „Sea Cloud II“ und der „River Cloud II“.

Trainieren & Relaxen auf der "Europa 2"

In der eigenen Whirlpoolwanne liegen und bei einem prickelnden Champagner aufs Meer blicken? Oder lieber doch ein erfrischender Besuch unter der Regendusche? – Alles möglich in den 16 Spa-Suiten der „Europa 2“ von Hapag-Lloyd Kreuzfahrten, die im Mai 2013 erwartet wird. Wer Wellness ganz für sich genießen will, ist hier auf jeden Fall an der richtigen Adresse. Aber auch wer eine ganz „normale“ Kabine bucht, darf sich auf ganz besondere Entspannungsmomente freuen.

Trendy: Yoga unter weißen Segeln

Star Clippers macht's möglich: Yoga unter weißen Segeln.
Foto: Star Clippers
Madonna, Sharon Stone, Sting und Daniel Craig, sie alle lieben es - Yoga. Auch Seefahrer können nun die Chance ergreifen, ihre Segel-Kreuzfahrt mit einem Yoga-Kurs zu verfeinern. Die Reederei Star Clippers bietet tägliche Vorträge und Kurse an Bord der „Royal Clipper“ und „Star Flyer“ an.

Crystal Cruises setzt auf Yoga und Pilates

Kreuzfahrer, die mit guten Gesundheitsvorsätzen ins neue Jahr gestartet sind, können diese jetzt bei einer Kreuzfahrt mit Crystal Cruises in die Tat umsetzen. Auf mehr als einem Dutzend Kreuzfahrten haben sie die Möglichkeit, von erweiterten Yoga- und Pilates- Angeboten zu profitieren. Die ganzheitlichen Pogramme werden von renommierten Trainern aus Amerika geleitet. Hierzu zählen Fitnesstrainer aus dem Equinox Gym, dem Jonathan Club L.A. sowie dem Yale Club aus New York City. 

Schokolade tut gut!

Schon die Mayas und Azteken kannten die heilende Wirkung von Kakao. Tatsächlich benutzten sie Kakaobutter als Heilsalbe bei Verbrennungen. Auch heute kommen die Kosmetikexperten wieder darauf, dass Schokolade nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut für die Haut und das Wohlbefinden ist.

Schwimm Dich schlank

Das nächste Gala-Dinner steht schon auf dem Tagesprogramm und der Hosenbund zwickt bereits? – Dann nichts wie ab in den nächsten Pool oder an den Strand. Schwimmen erweist sich als effektives Training für den ganzen Körper. Zugegeben: die Pools auf Kreuzfahrtschiffen sind nicht gerade riesig. Doch dafür bieten viele eine Gegenstromanlage, die durchaus genutzt werden sollte. Mit einem der größten Pools auf See lockt die „Oasis of the Seas“. 5,4 Meter tief wird dieser Pool sogar für Tauchkurse genutzt. Wie viele Kalorien beim Schwimmen verbrannt werden? – Hier geht’s zum Bericht.

Der 10-Minuten-Erfolg

Eine knackige und straffe Figur ohne stundenlanges, schweißtreibendes Fitnesstraining – zu schön, um wahr zu sein? - Rasante Erfolge versprechen Personal Trainern Klienten, die sich für die Power Plate entscheiden. Seit einiger Zeit hat sich das Gerät, das von manchen auch als „Rüttelplatte“ bezeichnet wird, auch in den Spas und Fitnesscentern auf Kreuzfahrtschiffen etabliert.

Der Spa auf der neuen „AIDAprima“

Spa AIDAprima Welcome ABoard
Der Spa der "AIDAprima". Fotos: AIDA Cruises

Keine Kreuzfahrt ohne mindestens einen Besuch in der Wellnessoase des Schiffes – diese Devise gilt für immer mehr Urlauber. Im Moment sind alle ziemlich gespannt auf das laut Reederei „erste Organic Spa der Meere“ auf der „AIDAprima“, die im Frühling 2016 ihren Dienst antritt. Der in zartem Grün gehaltene Bereich für Schönheit und Wohlbefinden soll komplett nach ökologischen Grundsätzen gebaut worden sein.

Das perfekte Parfum

Parfüm
Das perfekte Parfüm? - Da fällt die Auswahl nicht leicht... Foto: Susanne Müller

Welches ist das perfekte Parfum für mich? – Das fragen sich nicht nur die heute zumeist weiblichen „Albatros“-Gäste, die sich in der Bord-Boutique umsehen. Hier leitet Manon gerade einen kleinen Workshop zum Thema Parfum. Klar interessiert es die Damen, dass Parfum im alten Ägypten erfunden wurde, dass es heute fast nur noch synthetisch hergestellt wird, doch die Frage, die uns allen auf den Nägeln brennt, heißt doch: Wie finde ich denn nun den Duft, der am besten zu mir passt?

Morgen-Meditation: Auf dem Irawadi in sein Inneres blicken

Buddha Welcome Aboard-Magazin

In Myanmar, dem früheren Burma, haben die Menschen der spirituellen Seite des Lebens schon immer einen großen Stellenwert beigemessen. Viele Burmesen beginnen jeden Tag mit einer Meditation. Für die Gäste der „Sanctuary Ananda – die meisten kommen aus den USA und Europa – ist dies eine ganz neue Erfahrung. Die Neugierigen unter ihnen finden sich  um sieben Uhr zur Morgenmeditation auf dem Sonnendeck ein. Schon jetzt liegt eine drückende Hitze über dem Irawadi, dem Fluss, der im Himalaja entspringt und in den Golf von Martaban mündet.

Jogging auf der Kreuzfahrt

Jogging Kreuzfahrt
Jogging auf der Kreuzfahrt hält fit und verbrennt jede Menge Kalorien. Foto: TUI Cruises

Oft sind sie morgens, wenn das Schiff im Hafen anlegt, die Ersten, die von Bord gehen. Oder trippeln. Ihr Outfit: Laufschuhe, Shorts, buntes, atmungsaktives T-Shirt. Eine Stunde später, während sich die Mehrzahl der Passagiere aus dem Bett gequält hat und sich die ersten Kalorien in Form von Rührei und Speck genehmigt, sitzen sie durchtrainiert und geduscht vor ihrem Obstsalat. Längst haben die Jogger die Kreuzfahrt für sich entdeckt.

Was macht der Hund im Südpazifik?

Yoga-Fans dürfen sich im Herbst 2014 auf ganz besondere Reisen mit der "Silver Discoverer" freuen. Foto: Silversea

Den Hund, die Kobra und die Krähe – alle drei dürfen Kreuzfahrer auf der „Silver Discoverer“ jetzt mitnehmen. Na gut: nicht als lebende Tiere. Wer sich dem Yoga verschrieben hat, weiß natürlich, dass es sich dabei um ganz bestimmte Übungen handelt, Asanas genannt.  Sie reinigen und stärken den Körper.  Und sie haben eine absolut verblüffende Wirkung auf die Seele und die innere Balance. Yoga kann man natürlich überall zelebrieren: in der heimatlichen Yogaschule, zu Hause im Wohnzimmer, im Hotel oder auf dem Kreuzfahrtschiff. Eine ganz andere Nummer ist es allerdings schon, die entlegenen Archipele des Pazifiks zu entdecken und dabei den Sonnengruß auf dem Oberdeck zu üben.

Wahr oder unwahr? – Baden in Evian

Celebrity Cruises
Auf den Schiffen von Celebrity Cruises können Gäste nach allen Regeln der Kunst entspannen. Jetzt auch in Evian-Badewasser? Foto: Celebrity Cruises
Was meinen Sie, liebe Leserinnen und Leser: Ist die folgende Meldung wahr oder unwahr? – Wir sind gespannt auf Ihre Meinungen, die Sie gerne auf unserer Facebookseite posten dürfen. Das Ergebnis veröffentlichen wir in den nächsten Tagen auf unserer Internetseite und dann natürlich auch im nächsten Newsletter WELCOME ABOARD.
Es gibt ja nichts, was es nicht gibt: Die Liste der Anwendungen in den Spas von Kreuzfahrtschiffen wächst und wächst. Auf der „Celebrity Equinox“ beispielsweise schwören einige Gäste auf Gesichtsbehandlungen mit 24-karätigem Gold. 

Eine Kleidergröße weniger nach der Kreuzfahrt

So sieht er aus, der Hypoxi-Trainer auf der "Europa 2". Foto: Susanne Müller
Auf Kreuzfahrt gehen und bei der Rückkehr eine Kleidergröße weniger tragen? – Wenn das Essen nicht schmeckt: okay. Aber das dürfte einem auf der neuen „Europa 2“ von Hapag-Lloyd Kreuzfahrten garantiert nicht passieren. Hier heißt das neue Zauberwort im Spa: Hypoxi. Madonna, Cheryl Cole und Robbie Williams schwören bereits auf  diese Form der Vakuumtherapie, kombiniert mit einem leichten Workout. Während also das Meer am Fenster vorbei zieht und das nächste Gourmetdinner bereits vorbereitet wird, geht es ab zum Ergometertraining in die luftdichte Wechseldruck-Kammer.

„AIDAprima“: Energien tanken im Organic Spa

Spa AIDAprima
Der Organic Spa der neuen "AIDAprima". Foto: AIDA Cruises

Gute Nachrichten für Wellness-Fans: Auf der „AIDAprima“, die 2015 kommt, erwartet Reisende ein Body & Soul Organic Spa, der ausschließlich mit natürlichen Materialien gebaut ist.  Auch die Thermal-Oase des Spas ist komplett nach ökologischen Grundsätzen gestaltet. Selbst die Verwöhnangebote an Bord werden mit Bio-Produkten zelebriert. Nach allen Regeln der Kunst entspannen lässt sich dann in verschiedenen Saunen, in mehreren Indoor- und Outdoor-Pools, einem Tepidarium sowie einem Kaminzimmer.

AIDA: Sparpreise für Wellness

Wellness-Anwendungen können auf AIDA-Schiffen an Hafentagen um 30 Prozent günstiger gebucht werden. Foto: AIDA Cruises


Neuerdings sparen Kreuzfahrer auf den AIDA-Schiffen bis zu 30 Prozent des Preises bei Wellness-Angeboten. Bedingung: das Schiff muss während der Anwendung im Hafen liegen. Der Spa Bereich bietet rund 80 Verwöhn-Programme. Ob klassische Massage, ayurvedische Anwendungen, hawaiianische Tempelmassage Lomi Lomi Nui oder die japanische Körpertherapie Shiatsu, hier reisen Gäste mit allen Sinnen durch die Welt der Entspannung. Wer an Bord zu den Geheimnissen des Ozeans abtauchen möchte, kann bei einem Thalasso-Algenbad mit Hydromassage relaxen.

Kranking oder Traumreisen für Yogis

Neue Angebote für Fitness- und Wellnes-Fans hält die "AIDAstella" bereit. Foto: AIDA Cruises
Schon mal etwas von „Kranking“ gehört? – Hat nichts mit Kranksein zu tun, sondern eher etwas mit einem Fahrrad mit Handkurbeln. Der neue Trendsport aus den USA gilt als erstes Fitnessprogramm, das beim Ausdauertraining den Fokus auf den Oberkörper legt. Das aerobe Schwitzprogramm kräftigt den Oberkörper, stärkt die Rumpfmuskulatur und – wichtig auf dem Kreuzfahrtsschiff!! - verbrennt Kalorien. Ausprobieren lässt sich das Ganze auf der neuen „AIDAstella“, die am 16. März in Warnemünde getauft wird.

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