… es gibt keines. Das Rezept für ein perfektes Leben kann das Yoga Girl ihren Fans leider nicht präsentieren. Ebenso wenig wie den besten Gesundheitstrend, die effektivste Diät, das ultimative Outfit. Stattdessen erzählt Rachel ihre Geschichte, und die hat es wirklich in sich.
Hier die Kurzversion: Ihre Eltern trennten sich, als sie noch ganz klein war. Ihr geliebter Stiefvater starb, als sie fünf Jahre alt war. Als Teenager fand sie die falschen Freunde, geriet auf die schiefe Bahn, trank jede Menge Alkohol und nahm Drogen. Mit 19 buchte sie ein Flugticket nach Costa Rica um einfach mal rauszukommen. Dort entdeckte sie Yoga und Meditation und fand ihre innere Balance zurück.
Im Lotussitz Om singen???
Was ihr selbst geholfen hat, könnte auch anderen guttun, meint Rachel Brathen. Sie beruhigt die Leute, die glauben, als Yogis müssten sie morgens um vier Uhr aufstehen, nur Reis und Gemüse essen und den ganzen Tag im Lotussitz ‚Om‘ singen. „Alles Quatsch“, sagt das „Yoga Girl“ und fährt fort: „Um mit Yoga zu beginnen, muss man erstmal überhaupt nichts an sich ändern. Yoga in seinen Alltag zu integrieren bedeutet nicht, dass man sein Leben komplett umwerfen muss. Man kann ein Yogi sein und trotzdem ein Glas Wein zum Essen genießen. Man kann trotzdem einen normalen Bürojob haben oder an einem stressigen Tag den Müll nicht trennen. Echte Yogis sind einfach diejenigen, die gut leben und das Beste aus dem machen, was sie haben. Auf und neben der Yoga-Matte.“
In ihrem Buch inspiriert Rachel Brathen die Leser es einfach mal auszuprobieren. Sie zeigt Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemübungen – einfach erklärt und mit wunderschönen Fotos. Sie macht Mut, die neue Philosophie so oft es geht in den Alltag zu integrieren. Am besten gleich morgens nach dem Aufstehen – zu Hause, auf Reisen, im Hotelzimmer, auf dem Kreuzfahrtschiff.
Und am Ende verrät sie dann doch noch ihr Geheimnis vom Glück: „Der Schlüssel zu einem glücklichen Leben ist, die Gegebenheiten zu akzeptieren und dem Fluss des Lebens zu folgen anstatt dagegen anzuschwimmen.“
Das reich bebilderte und großformatige Buch „Yoga Girl“ (ISBN 978-3-426-67513-7) erscheint im Verlag Knaur Balance und kostet 19,99 Euro.
Info: Rachels Instagram-Account lautet @yoga_girl und ist einer der größten Yoga-Accounts der Welt.